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节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。

• 更新至20241123期

  可凡倾听

  曹可凡,张国荣

• 更新至20241124期

  向前一步综艺

  马丁

• 更新至20241125期

  非你莫属

  张绍刚,黄健翔,涂磊,徐睿

• 更新至20241127期

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20241127期

  笑动剧场

  内详

• 更新至20250418期

  天赐的声音第六季

  黄子弘凡,吉克隽逸,刘宇宁,谭维维,陶喆,王赫野,王源,王以太,杨坤,姚晓棠,张碧晨,张靓颖

• 更新至20250419期

  哈哈哈哈哈第五季

  邓超,陈赫,高瀚宇,范志毅,王勉,敖瑞鹏,任重,陈小春,张智霖,李乃文,江奇霖

• 更新至20250419期

  快乐的大人第二季

  王敬轩,沈月,吴宇恒,范世錡,徐志胜,武艺

• 更新至20250113期

  北斗七行丝路之旅

  秦海璐 秦岚 辛芷蕾 迪丽热巴 赵昭仪 王安宇 胡先煦

• 更新至20241127期

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元宝

• 更新至20250415期

  半熟恋人第四季

  杜素娟,唐艺昕,谢楠,徐艺洋,张纯烨,颜安

• 更新至20241123期

  京城美食地图

  张沐莀,韩非,火旺

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